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現在、日本を代表するアイドルはAKB48であると言っても過言ではありません。そんなAKB48の中でも、高い人気を誇っているのが篠田麻里子さんです。

その篠田麻里子さんが先日、手作りの酵素ドリンクを作ってダイエットをしているという話をテレビで行っていました。酵素を使ったダイエットに関しては、各種女性誌やテレビなどでも取り上げられていますので、御存知の方も多いはずです。

基本的には、置き換えダイエットのようなもので、食事の代わりに酵素をとるというものですね。

篠田麻里子さんが行っているのは、手作り酵素になるのですが、作り方はとても簡単です。100円均一などで販売されているビンや、何かの食品の空きビンでも構いません。そこにトマトと砂糖を入れていくだけですね。

最初に砂糖を入れて、その上にトマトを入れて、また砂糖を入れて、トマトを入れてと繰り返していき、層になるように重ねていきます。後は、1週間ほど経過すると発酵するので、酵素ドリンクのできあがりです。ちょくちょくとビンを振ったりすると、満遍なく砂糖とトマトが混ざりあっていきます。

この酵素ドリンクですが、そのまま飲もうとするとかなりキツイです。飲み慣れない味なので、炭酸水や100パーセントの野菜ジュース、果物ジュース、豆乳などの飲み物で割って飲むと飲みやすくなります。

篠田麻里子さんはトマトで行っていましたが、他の野菜やフルーツで作っても大丈夫ですが、1つだけポイントを覚えておく必要があります。それは野菜でも果物でも無添加で無農薬のものを使うようにすることです。