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芸能人の間で、話題となっているのが酵素ドリンクを使ったダイエットです。酵素ドリンクとは、植物や果物を原料にしたものを発酵、熟成したものであり、ダイエット効果だけではなく、健康効果もあるとして注目されています。

アイドルとして人気の高い小倉優子さんもそんな酵素ダイエットの実践者の一人ですね。小倉優子さんは自身のブログにて、ベジーデル酵素液を飲んでいるというように紹介しています。

酵素ドリンクを使ったダイエットとしては、ファスティングダイエットが有名ですね。ファスティングとは英語で断食という意味になります。

断食とは言っても、何も食べないのではなく、食事の代わりに酵素ドリンクを飲むようにして、カロリーを摂取し、食事以外にも脱水症状を起こさないように1日2リットル程度を目安として水を飲むようにするダイエット方法のことです。

3食すべての食事を酵素ドリンクに置き換えるのは厳しいので、最初は1日1食くらいから始めていくと良いでしょう。

小倉優子さんの場合は、ファスティングダイエットをする時だけ飲んでいたそうですが、最近では3食ともに普通の食事をしてそれ以外にお腹が空いた時に飲むようにしているとのことです。

つまり、間食をする代わりにベジーデル酵素液を飲んでいると考えて良いですね。酵素ドリンクを多く飲むことで、代謝が上がって肌がきれいになったと、彼女は語っています。

ちなみに小倉優子さんが愛飲しているベジーデル酵素液は、1830年に創業している老舗の酒造会社が昔ながらの方法で、発酵、熟成させて作っているものであり、酵素ドリンクの中でも人気の高いものですね。