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数々のヒット作に出演している人気女優である深田恭子さんもまた、様々なダイエットに挑戦している一人です。

深田恭子さんが実践しているダイエットとして有名なのが、朝バナナダイエットです。少し前にも各メディアで紹介されたことから、大ブームになったバナナダイエットは、一時期バナナが購入しづらくなるほど流行りましたね。

深田恭子さんもその朝バナナダイエットを行って12kgもダイエットに成功したそうです。朝バナナダイエットとは、特に何かをする訳ではなく単純にバナナを食べるだけのダイエット方法です。本数に制限もなく、好きなだけ朝食の代わりにバナナを食べます。

バナナには酵素が多く含まれており、その酵素の力によって体内に蓄積している毒素を排出しやすくするのが目的のダイエットです。人間の生理的に朝の時間帯は排泄をするのに適している時間でもあり、バナナは消化しやすく、胃腸に優しいとのことで最適だとされています。

また、水分が多く、食物繊維も豊富ですので便秘の解消にも効果が期待できますし、むくみや冷えといった女性の天敵の改善にも有効だそうです。

この朝バナナダイエットは、ある意味では、非常に酵素ダイエットと似ているダイエットだと言えます。酵素ダイエットも基本は食事の代わりに酵素サプリメントやドリンクに置き換えをするダイエットであり、酵素の力を借りてダイエット、健康、美容の効果を期待するものだからです。

バナナが苦手であるという人の場合は、代わりに酵素ドリンクを利用した酵素ダイエットを行ってみるのも良いでしょう。