yuk

グラビアだけでなく、司会などにも活動の場を広げている優香さんですが、彼女もダイエットには色々と苦労しているそうです。優香さんと言えば、抜群のスタイルで有名ですが、そのスタイルを維持するために行っているのが、グリーンスムージーダイエットです。

優香さんの場合は朝ごはんをグリーンスムージーに置き換えるようにしてダイエットをし、7キロの体重減に成功したそうです。もともと野菜や果物を摂るのが苦手だった優香さんですが、グリーンスムージーダイエットに出会ったことで、苦手な野菜や果物も美味しく食べられるようになり、結果的にダイエットを成功することができました。

優香さんが行ったグリーンスムージーダイエットですが、レシピとしてはみかんが3個、バナナ1本、キウイ1個、ほうれん草が4分の1束、水が200ccといったものになります。これで600cc分のグリーンスムージーを作ることができます。

材料を見るに、基本的には果物がベースとなっているので、味もさっぱりとしていて飲みやすいものだと言えるでしょう。見た目としては緑が鮮やかではありますが、青臭さよりもキウイなどの酸味の方が強くでるので、野菜が苦手な人にもお勧めですね。

果物ベースなのでお子さんにも飲みやすく、野菜などをあまり摂らないお子さんにとっても栄養価の高い食事になってくれるでしょう。

グリーンスムージーダイエットの良いところは自分好みにレシピを変えることができることにあります。果物よりも野菜ベースが良いというのなら、野菜の配合を多くすれば良いですし、逆に果物だけで作っても構いません。