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若い世代に人気のある歌手である西野カナさんもまた、ダイエットを行っていて、1ヶ月で8キロ程度の減量に成功した経験をもっています。

では、西野カナさんがどのようなダイエットをしていたのかと言うと、基本的には軽いジョギングなどの運動をして、間食をしない、18時以降は食べないようにする、ヨーグルトを食べる、などのことを行ったそうです。

運動をすることはダイエットにとって、とても大事です。代謝を上げてくれるだけではなく、脂肪を燃焼しやすい身体を作ることができ、痩せやすく太りにくい身体にしてくれるからですね。

また食生活に関しても同様に重要であり、西野カナさんが行っていたものを見ると、野菜を中心にした食事、食事に使う油はオリーブオイル、ヨーグルトを食べるなどであり、これらはいわば痩せやすい体質を作ろうとしていることが解ります。

オリーブオイル、ヨーグルト、野菜の3つはいずれも腸内環境を改善させる効果を持っており、便秘を改善することによるダイエット効果、美容効果、健康効果の3つを狙ったものでしょう。

これらのことを考えると、グリーンスムージーダイエットも代用として考えることができます。食生活そのものを変えていくことはとても大変です。しかし、1食だけ置き換えるのなら、そんなに難しくはありませんよね。そこで、朝食にグリーンスムージーを利用するようにすると良いでしょう。

グリーンスムージーと言っても、何もミキサーで作るだけではなく、最近ではパウダーを水に溶かすだけでできるものもあるので、朝は忙しいという人でも手軽にスムージーを摂ることができるのでお勧めです。