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少し前のことなので、記憶に新しい人も多いでしょうが、世界的な歌手であるレディー・ガガが13キロも太ったと話題になりました。その2ヶ月後には、元のスタイルに戻っており、あれはなんだったんだと世界中を驚かせたことがありましたよね。

この時に、レディー・ガガが行ったダイエット方法が、グリーンスムージーダイエットだそうです。

栄養価が高く、女性にとって嬉しい成分がぎゅと濃縮されたグリーンスムージーは美容に、健康にと効果が期待できることから、日本の芸能人やモデルの人たちの間でも良くおこなれているダイエット方法ですね。

基本的なものとしては、葉物野菜、果物などをミキサーにかけてジュースのようにして飲むだけのものであり、朝食の代わりにこのスムージーを摂るようにするのが一般的です。生野菜や果物には、酵素が多く含まれていて、基礎代謝を上げるのにも効果が期待できます。

また、身体に不要な毒素を排出するデトックスの効果や、野菜や果物に含まれる食物繊維などのお陰で、便秘を解消しやすくもなるのです。

便秘を起こしてしまうと、肌トラブルだけではなく、体臭や口臭がするようになるという弊害もあるので、便秘を解消することは美容面でも健康面でも大きなメリットがあります。

グリーンスムージーダイエットでは、そうした便秘改善の効果も期待できるので、毎日継続しているとわずか2ヶ月という短期間であっても、レディー・ガガのように結果を出すことができるのです。

朝からミキサーを使って、スムージーを作るのが面倒だという方は、パウダーを入れて水で溶かすだけというものも販売されていますので、利用すると良いでしょう。