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バラエティ番組やテレビドラマでお馴染みの泉ピン子さん。何かとお騒がせな泉さんですが、彼女は一時期激太りをしてしまったため、最近あるダイエット方法に挑戦し、それを見事に成功させて綺麗に痩せることに成功しました。

さてそれでは、泉ピン子さんが成功したダイエット方法というのは、一体どのようなものでしょうか。そのダイエット方法とは、レコーディングダイエットというものらしいのです。この方法は、毎日の自分の摂取した食事内容をしっかりと記録し、自分がどのようなものを食べ、摂取すべきカロリーや栄養素を見直すという方法らしいのです。

このダイエット方法を泉さんは四ヶ月ほどトライしたそうなのですが、なんと15kgもの減量に成功したそうなのです。これはかなりの効果が出たと言ってよいでしょう。このレコーディングダイエットの具体的な手順は、最初の一週間目は食べたものを記録だけし、そして二週間目くらいからその食べた物のカロリーを計算、そして三週間目くらいから食事のカロリー制限などを行っていくそうです。

この手順であれば、いきなり明日から運動して絶食などという過激な方法を行わなくても、徐々に少しずつダイエットが始められあるので、身体に普段もかからず、運動や極端な食事制限も行わなくて済むので、楽しくダイエットが行えますね。

もし今までいくつもダイエットに挑戦しても挫折してしまった人も、このレコーディングダイエットを試してみれば、以外に上手くいくかもしれませんね。