nms

くわばたおはらのくわばたりえですが、ダイエットをしている芸能人としても知られています。くわばたは、結婚をする前にはコアリズムというダイエット方法を行い、結婚・出産を経た産後太りのダイエットとしては、ヤーナリズムという方法を行っていました。その2つについて、ご紹介しましょう。

コアリズムというのは、DVDを見ながらダンスや運動を行い、くびれを作るというものです。とても激しいダンスをするので、運動をするのが好きな人には向いています。コアリズムというのは、体のいろいろなところの筋肉を一度に引き締めることができるので、ぽっこりとしたおなかをへこませたり、ボディラインを引き締めることが可能な全身運動なのです。ラテン系の音楽に合わせながら、初心者でもとりかかりやすいものです。

くわばたりえは、一ヶ月半で6.5kgの原料に成功しました。コアリズムのよいところは、食事制限などがないことです。美味しく食べて、運動をしながらやせられるわけですから、モチベーションも上がります。

次に、産後の行ったヤーナリズムというダイエット方法です。折角、コアリズムでくびれを手に入れたくわばたですが、産後に見事にそのくびれがなくなってしまったのです。ヤーナリズムというのは、コアリズムが進化したものであり、ワンレッスン10分でいくつかのダンスの中からウォーミングアップ、レッスン1、2、3そしてクールダウンという流れになっています。その日の気分で一部だけということも可能なので続けやすいのです。

2つとも、運動をしながらきれいにやせるダイエット方法ということで、注目されています。