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テレビや雑誌などのメディアでも、活躍をしているタレントのベッキーは、二の腕や脚が細く、モデルのような美しいプロポーションを維持しています。ベッキーは、男性だけでなく、女性にも好感度が高いため、幅広い年代の方に人気が高いです。

ベッキーのダイエット方法は、週に3、4回は自炊をしており、栄養バランスの良い食事を摂るようにして、体重管理をしています。ブロッコリーやトマト、ほうれん草、ミョウガなどの野菜を積極的に食べるようにしたり、山芋や納豆、おくら、昆布などのネバネバの食材や、ビタミンや食物繊維を豊富に含んでいる玄米ご飯などを食べています。

この方法は、あまりストレスを溜めないことが大事なので、栄養バランスの良い食事を腹八分程度食べるようにしています。このダイエット方法は、便通を整える効果がありますし、無理なく続けることができます。

普段の生活では、水をたっぷり飲むように心掛けていたり、毎朝一時間程度の運動を続けるように心掛けています。食事に気を遣い、適度な運動を続けることで、美しいプロポーションや素肌を維持しています。

外食が多くて、摂取カロリーが多くなりがちな方は、自炊をすることで、摂取カロリーを抑えることができます。ベッキーは、30歳を過ぎていますが、見た目の年齢は20代に見えるという方が多いのではないでしょうか。

栄養バランスの良い食事を摂ることで、見た目の若々しさを維持する効果も期待できます。

ベッキーのダイエット方法まとめ

  • 積極的に野菜をたべる
  • 玄米食
  • たっぷり水を飲む
  • 栄養バランス良く腹八分を守る
  • 毎朝一時間の運動

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